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选购健康的饮用水要注意的事项
水是人类的生命之源,它是确保人体正常生理功能的重要物质,参与人类食物的消化和吸收,参与代谢及代谢产品的排除和调节体温等人体活动。因此,随着人类行为造成环境的污染日益严重,选择能确保人们健康的饮用水非常重要。面对良莠不齐的各种桶装水和瓶装水,选购健康的饮用水要注意以下几个方面:
●要注意生产厂家的生产规模,生产条件,要有良好的水源和水源防护措施以及完善科学的工艺,严格的质量管理和产品自检能力。
●购买时把握以下原则:1、购买具有《卫生许可证》、注册商标的正规水。2、水质应符合我国有关卫生标准,应有门的年度检验报告。3、水桶就符合卫生要求,近年来,由于出现了废弃光盘、输液管等制作的劣质水桶,如何选择水桶成为消费者的当务之急。先要看有没有《卫生许可证》、生产批文及检验报告;其次看外观,好的水桶成型饱满,颜色呈天蓝色,颜色均匀透亮,无气泡杂点,桶底有注册商标。
●选择有规模、有信誉的饮用水。
●桶装水不要放置在阳光照射的地方,长时间的阳光照射会在桶壁上长绿色藻类,使水变质。
●定期清洗水机,一般每三个月要清洗一次,以防止水系统被微生物污染,形成桶装水的二次污染。
生活的不良饮水习惯都有哪些
大家都知道“多喝水是件好事”,所以很多人会选择“单次刻意增加饮水量”。然而“大口饮水”并不利于身体健康;饮水过快会让水分快速进入血液中,血量的增加会增加心脏的负担,甚至会出现胸闷、气短等,更严重者甚至会诱发心肌梗死。
下面几点是我们日常生活中常有的不良饮水习惯,下面和桶装水小编一起来看下生活的不良饮水习惯都有哪些?
一、每日饮水量不足。有人认为不渴就不用喝水,其实,人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分,因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时,身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压增高,若这时水分补充不及时,细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水,表明体内失水已经严重,因此我们应养成随时主动饮水的习惯。
二、饮料水等同于饮用水。许多人不爱喝水,而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。其实饮料不能代替饮水,饮料不但容易造成厌食与厌水,长期下去会造成营养缺乏症,而饮用过多酸性饮料会使机体血液呈酸性,不利于血液循环,且肌肉内乳酸堆积多,容易产生疲劳感,进而导致机体*力下降,并容易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。
三、生饮自来水。一些人错误地认为生饮自来水有营养,尤其是在夏天喜欢图方便,对着自来水龙头拧开就喝,很容易感染痢疾、伤寒、霍乱等肠道疾病。
水乃生命之源,人体约70%都由水分构成,人可以几天不吃饭,但不能几天不喝水,水是人体赖以生存的根本,可以说,没有水,就没有生命。热水是我国人们喜欢的一种饮水方式,然而,有消息却说,水反复的被烧开(千滚水)和隔夜的开水中含有大量亚硝酸盐,而当亚硝酸盐进入胃部后,会转化为亚硝胺这种致癌物,从而提高、肠癌等风险,那这是真的吗?
四、长期喝千滚水。我们提倡喝开水,但反对长期喝千滚水。在炉上沸腾了很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高,长期饮这种水会干扰人的胃肠功能,导致腹泻、腹胀,而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧,并引起、泌尿和造血系统病变。
参加运动后,出汗较多,有的人图一时痛快,马上大量喝水,这是非常有害的。因为运动时,大部分血液都流向身体各部位肌肉,胃里的血液少,如果大量饮水,水积在胃里,人感到腹部沉重闷胀,影响呼吸。而且心脏也会因为要分解进入血管里的水分,增加负担,得不到充分休息。
科学的饮水可预防几种病
人体中大部分含量是水。随年龄增加,人体内的含水量会逐渐减少。胚胎期含水量可达98%,3个月胎儿平均为91%,8个月时平均为81%,儿平均为80%,到10-16岁以后,逐渐达到水平。60岁以上的男性含水量为50%,女性约45%。水在人体中参与着重要的作用,下面,就来给大家说说科学的饮水可预防的几种病。
:清晨一杯纯净水
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了喝柠檬水,到底喝什么水更好 呢?人体经过一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉纯净水是更好 的!如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间在体内转化,不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以,清晨一杯清澈的纯净水是妙方。
感冒:要喝比平时更多的水
每到感冒的时候,就会听到唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是更好 的。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内病毒迅速排泄掉。
:大口大口地喝水
的成因简单地讲有两条:一个是体内有宿便,缺乏水分,二是肠道等没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快地到达结肠,肠蠕动,促进。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
恶心:用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出,可以利用淡盐水催吐,准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地作用。另外,严重呕吐后的脱水,淡盐水也是很好的补充液,可以缓解患者虚弱的状态。
肥胖:餐后半小时喝一些水
有些人有着这样的谬论,不喝水可以!现在可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂肪不能代谢,体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免功能紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
:热水的作用的剂
人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中,温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而值得一提的是:水对于身体有着特的,轻缓、柔和、滋润的效果是更好 的剂。
烦躁:多多喝水
人的精神状态如果和生理机能相联系,有一种物质是联系二者的枢纽,那就是。简单地讲,也分成两种:一种产生、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活”,而通常被称为“痛苦”。当一个人痛苦烦躁时,就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。如果体力劳动,会同汗水一起排出。或者大哭一场,也会同泪水排出。
心脏病:睡**杯水
如果你心脏不好,可以养成睡**杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减低血液的黏稠度,减少心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。
饮水机的日常清洁小攻略
即使是清洁的空气中也有4000个/平方米左右的。而室内空气由于流通性不好,更带有大量的一氧化碳、浮尘和其他污染物。这样的空气进入到饮水机中,经过一段时间的积累繁殖,将达到一个惊人的数目,严重地危害人体的健康。造成二次污染!一旦饮水机受到了污染,纯净水再纯净也是没有用的。只有养成定期清洗饮水机的习惯才能确保饮用卫生安全。饮水机的消毒在夏天一般为每个月1—2次,在冬季则为每月一次即可。
饮水机清洗方法具体操作步骤如下:
饮水机清洗设备使用说明
1.把饮水机上方的水桶取下。
2.把饮水机进水口处的聪明座取下擦洗干净。
3.期未清洗,可能会出水不畅甚至堵塞。遇到这种情况的时候,可用细铁丝疏通出水管。细铁丝的尖部需要处理光滑,以免将出水管捅破。
4.在容器内(水桶)放入适量柠檬酸,至溶液饱和为止。
5.把饮水机清洗机接通电源。将清洗机的入水管插入装有柠檬酸溶液的容器内;清洗机的出水管固定在饮水机上方的进水口处。打开清洗机的开关,开始循环。饮水机有两根水管,出水管是带吸盘的那根,另一根是进水管。
6.令饮水机清洗机工作10至15分钟后关机,并拔下电源。
7.把饮水机消毒机接通电源。饮水机消毒机的口接上管子,直接插入饮水机的进水口。打开消毒机的定时开关,定时消毒5分钟即可。
8.消毒完毕以后,用清水冲入饮水机进水口,打开饮水机的出水口,将水放干净;反复冲洗2次到3次。
9.将饮水机外壳擦洗干净,装上水桶。从饮水机的前端出热水口放水,能够放出来水以后,方可插上饮水机电源让其开始工作。
10.注意事项。饮水机清洗以后,如果冲洗不够干净的话,可能会有柠檬酸残留在饮水机内胆,饮水的时候会感觉水有酸味。但是不会影响身体健康。如果对此酸味不喜欢,多冲洗几次,或者多放放水,就会清除。此柠檬酸是食品级,适量食用不会对人体造成伤害。
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