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清晨健康饮水4方面
一、早上一杯水应该怎样喝？
早晨起床后喝杯水这一健康观念大家已不再陌生。表示，早晨起床后喝一杯水非常必要，晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸会消耗大量水分，早晨起床后喝水，身体会处于缺水状态。起床后喝水可及时补充身体代谢失去的水分。但是，应该喝什么水却众说纷纭。白开水、蜂蜜水、淡盐水、碳酸饮料究竟哪种对身体好呢?
1.淡盐水有些人不能喝
虽然很多观点认为早晨喝杯淡盐水有益健康，有预防的，但目前却有循证数据证实淡盐水能够，反之，却有明确数据钠摄入过多会使血压升高，对身体有害无利。另外，何“淡盐水”，目前也有统一定义。
生理盐水的浓度为0.9%，口感是非常咸的，如果把浓度降低为0.2%也就是500毫升水中加入1克盐，人们从口感上能够接受，但世界卫生组织建议，每天吃盐量为5克，这样看，喝下一杯“淡盐水”就吃下了1/5的盐分，当天再吃其他食物很可能使盐分**标。所以从控制盐分摄入量考虑，并不建议所有人饮用淡盐水，、肾病患者更应禁止。
2.碳酸类饮料不可取
表示，从营养学角度一直不提倡喝碳酸饮料。先，碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成;其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松。其次，碳酸饮料中的二氧化碳会抑制消化道内的有益菌，大量饮用后不仅会感觉腹胀，还会影响食欲、加重了肠道负担甚至造成功能紊乱，引发肠疾病。*三，碳酸类饮料往往含糖量较高，、高甘油三酯血症、糖尿病患者不适合饮用。
3.蜂蜜水紫云英蜜好
蜂蜜是人体滋补佳品，**蜂蜜中富含多种氨基酸、活性基因、矿物质等营养物质，早上喝一杯蜂蜜水对健康颇有益处。枣花蜂蜜、蜂蜜、桂花蜜……蜂蜜的种类很多，不同花蜜的营养价值也不同。推荐两种蜂蜜分别为紫云英蜜与蜂蜜，二者含有的有效成分比其他蜂蜜高出一筹，紫云英蜜尤甚。
4.白开水
比起上述几种饮品，白开水是生活中常见和方便饮用的，表示，白开水具有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及任何热量，可谓具有“负担”的水，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环。清晨喝一杯白开水是好的选择，既能补充人体代谢所需水分，也能降低血液黏稠度，利于尿液的排出。

水在人体中是如何运行的
什么一定要饮用好水?大家都知道人体的组成60%—70%为水分，水与身体的机理运转息息相关!水在人体的作用是：传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。水不但起到体内物质输送与媒介作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢和信息代谢。水与衰老、寿命、*、代谢有直接的关系。水是生命之源，健康之本。
所以好水对人体健康起着至关重要的作用，水质差不仅仅可能造成牙齿黑黄甚至殃及肝脏。而好水又是怎么界定的?
一，安全饮用水，一般来说安全饮用水即常走进千家万户的自来水。根据《生活饮用水卫生标准》我国自来水的检测指标已经达到106项，主要针对水质**物、微生物和水质消毒等方面的要求，对于、铅、铬这些重金属类的指标限制规定到低。但是这并不意味着自来水时代已经到来，先自来水水质合格率非常低，但是对于自来水水厂自检没有一家公开自己水不合格。其次自来水中的重金属含量即使低也是对人体有相当大的危害的!
二，纯净水，纯净水比如我们常见的哇哈哈、乐百氏、怡宝等纯净水在自来水、地表水的基础上进行水质净化，去除水中杂质及重金属。纯净水非常干净因此成为普罗大众心中安全的选用水。但是纯净水去除杂质的同时也去除了水中的营养元素而且纯净水偏酸性长期饮用对身体是不健康的。
三，蒸馏水，屈臣氏蒸馏水为大家常见的蒸馏水，蒸馏水简单的解释为比纯净水还要干净的水。同理不具备营养元素偏酸性。
四，山泉水，山泉水较纯净水富含相对含量的矿物元素，常见的山泉水有山泉。
五，矿泉水，矿泉水较山泉水具有更严格的矿物元素含量标准，属于国家珍贵的矿产资源，一般矿泉水标签上都会标有国土资源矿的标志。矿泉水因为所含矿物元素不同具有不同的营养价值，比如富硒矿泉水、偏硅酸矿泉水、锶矿泉水等。一般矿泉水弱碱性好!

注意桶装水开封后的时间
健康的生活要随时保持，特别是对与饮水的问题，更是大家要注意的，比如桶装水的保质期在不同的情况下是有不同的标准，而我们在家里的时候要特别注意夏天当然饮水卫生。
桶装水保质期有几天？桶装水在未开封的时候保质期一般是一个月左右。开封后，冬季是一周，夏季要3到4天喝完，特别是开封后，时间比较长的话总数会不断的升高，时间越长就会有**标的危险。
水变绿与存放时间过长有关，因为夏天是藻类、苔类微生物繁殖的高发期，夏季空气中湿度较大，众多微生物的孢子，会飘到空气中寻找适合其繁殖的地方，因此，夏天饮水机经常会遭受这些微生物孢子的入侵。
桶装水在使用过程中，要注意经常观察，另外，如果家里喜欢养鱼、养花、养盆景之类，也要将远离这些物品，减少后期开封后可能造成的污染。

桶装水喝瓶装水的区别
1、有些企业瓶装水与桶装水的生产工艺是不一样的，譬如：瓶装水使用臭氧灭菌、桶装水使用过滤除菌和(或)紫外灭菌;桶装水流通快，没必要像瓶装水那样入库等臭氧分解完毕再进入流通环节。
2、桶装水的包装密封性较瓶装水差，储运过程中容易吸入空气导致微生物污染;且桶装水是没有外包装的，直接接触外界空气。储运过程产品直接受力，产品内外压差波动大，很容易短暂密封失效;保质期过长或长期贮存容易微生物**标。
3、大部分桶装水生产线(尤其是旋转灌装机)，内洗机与灌装机之间的输送链很难确保无菌;而较的非接触式定量灌装机对于灌装空间的净化要求高，灌装间空气洁净度维持在万级下局部百级或整体千级。
4、桶装水的物流成本高，通常销售半径城区范围内，部分覆盖郊区，很少跨地销售;且桶装水流转速度很快，通常流转不会**过一周，保质期没必要很长;且短保质期还可以避免配送商“先出”不干净。
5、桶装水设备与厂房投资低(的2000BPH全自动线含水处理也只有600万左右)，行业门槛低;导致小企业较多，甚至很多作坊式企业，小企业整体质量管理水平不高。
6、另外，如果桶装水在普遍在配送商库存期**过一周，那么不是配送商倒闭就是水厂关门
公司实现两公里配送范围内布点,30分钟内送到,让我们的每一位顾客方便快捷喝到健康满意的饮用水。
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